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紅茶茶性溫和，有暖胃的作用，以季節來說，最適合喝紅茶的季節是冬季。紅茶中含有豐富的蛋白質、糖粉、鉀元素、抗氧化物質等，能夠增強人體抵抗寒冷的能力，有效增加心臟血液的循環，有很好的暖胃、養胃作用。

每個人的飲食習慣不一樣，因此并不是說紅茶只適合冬季喝，只是在冬季飲用紅茶會比其他的茶類來的好。當然，其他時間也是可以喝的，主要根據個人的情況而定。

【資料圖】

一、投茶量的把控

有人喜歡喜歡喝濃茶，尤其是老茶客，所以每次泡茶的時候，都會往杯子或蓋碗里抓一把茶葉，而紅茶多比較細嫩，如果沒有準確量的把控，這一把茶葉很容易抓多，造成投茶量過多，而過多會增加茶湯的苦澀度。所以，建議新手喝茶，還是要用小稱稱一下，不要嫌麻煩，時間久了，根據茶葉的幼嫩程度，緊結程度，就會知道抓多少為合適。

二、沖泡紅茶的水溫

紅茶是全發酵類茶，比鮮嫩的綠茶要“老一點”，比烏龍茶要“嫩一些”，有些紅茶還是紅碎茶，所以對沖泡的水溫有著特殊的要求。沖泡紅茶的水溫在90°-95°之間。如果品質優秀的，純芽類紅茶，可以采用85°-90°的水溫。如果是野生古樹紅茶，可以沸水沖泡，簡單說，泡茶的水溫不是死記硬背，主要看茶葉的幼嫩程度。一般而言，野生茶，多為芽葉粗廣，耐泡度高，滋味醇厚芬芳，所以需要用沸水才能激發出它的特殊茶香。

三、洗茶速度過慢

雖然我常跟茶友們說，紅茶不需要洗茶，因為紅茶性溫和，其營養價值頭泡最高。但還是很多茶友習慣性洗一下。如果真的要洗，就注意注水的水流，水流輕柔緩慢，順杯沿而下滑，盡量不要“驚擾”到茶，然后加蓋，快速出湯。別想著等三秒又三秒，這樣再好的茶葉壞在了這一步。

四、出湯時間不規律

沖泡紅茶，每一泡的出湯時間都有規律的。如，前三泡控制在3-5秒內出湯，第四五泡增加到7-10秒，第六七泡10-15秒內出湯，不要相差很大。大多數紅茶都不用悶泡的，因為紅茶的揉捻發酵時間長，所以，茶湯很快就出味了，一悶反而澀。強調，泡茶的手法，跟茶葉本身的幼嫩程度和緊結程度，有著直接的關系。

五、茶本身質量差

茶多酚，主澀，咖啡堿，主苦，茶氨酸，主甜。

紅茶的調飲法恰恰和清飲法相反，調飲法是在茶湯中加入調料，以佐湯黑的一種方法，可以根據自己的口味加入糖、牛奶、檸檬片、蜂蜜、香檳酒等，紅茶的調飲法現已成為眾多年輕人的新飲法。

喝紅茶的時間講究

紅茶是經過發酵制作而成的茶，以一天中的時間來說，飯前或者是飯后的一個小時，飲用紅茶是最佳的時間。飯前一個小時飲用紅茶，有助于增加腸胃的蠕動，保護腸胃，增加食欲；飯后一個小時飲用紅茶的話，能幫助消化，去除體內的油膩物質，還能起到減肥的作用哦。