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夏日炎炎，酷暑難當(dāng)。很多人，尤其是本身體質(zhì)就偏熱性的人，很容易心情焦躁，甚至是產(chǎn)生上火的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候，飲上一杯湯色杏黃、滋味醇厚鮮爽的白茶，能給人以消暑生涼之感，不失為一種上好的清涼飲料。

夏日，你也許需要一杯白茶。

1.為何你需要一杯白茶？

(相關(guān)資料圖)

白茶茶味清淡，性味寒涼，是民間常用的降火良藥，具有消暑生津、退熱降火和解毒的功效。清代周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。”中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱和虛寒之別，而通過不同制作工藝制作的食物也有涼性溫性之分，主張用食物性味的偏勝來調(diào)節(jié)人體氣血陰陽，以扶正祛邪。而能減輕或消除熱癥的食物，即屬寒涼性：綠茶、白茶皆屬?zèng)鲂浴?/p>

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的成果看，白茶具有較強(qiáng)的殺菌功效，這對(duì)清火消炎具有一定的防治作用。美國(guó)紐約佩斯大學(xué)的米爾頓·斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細(xì)菌的實(shí)驗(yàn)臺(tái)上。實(shí)驗(yàn)最后證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強(qiáng)。他認(rèn)為，在夏季多喝白茶，不但有防暑祛熱的功效，更有助于口腔的清潔與健康。

白茶同其他茶類一樣具有調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防心腦血管疾病、調(diào)節(jié)免疫功能、抗氧化、抗輻射、美容祛斑、抗腫瘤、抑菌抗病毒等方面的保健價(jià)值。而且，當(dāng)年白茶中茶多酚氧化程度與其它種類茶葉相比，更為輕微，而茶多酚作為一種天然的抗氧化劑，可以起到提高免疫力和保護(hù)心血管等作用。此外，白茶對(duì)促進(jìn)脂肪分解代謝，控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡，也具有重要作用。

福建省中醫(yī)藥研究院對(duì)白茶的保健功能進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。結(jié)果表明：白茶在降低肝、腦組織中的脂質(zhì)過氧化物水平，增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能的作用，降低血清總膽固醇和甘油三酯，增加機(jī)體的保肝功能以及降脂減肥等方面均具有顯著效果。

2.夏日如何沖泡你的白茶？

白茶作六大茶類之一，屬于微發(fā)酵茶，制法獨(dú)特，不炒不揉，外形毫心肥壯銀白，葉態(tài)自然伸展，湯色淺黃，毫香明顯，滋味鮮醇，從外形到內(nèi)質(zhì)都散發(fā)著素雅和自然的韻味。

白茶沖泡方式較為多樣，小杯品啜、大杯豪飲、熱飲、冷飲皆適宜。一般白茶可采用95度左右水溫沖泡，5克茶用250毫升水沖泡即可。有三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)不可錯(cuò)過：溫潤(rùn)泡后聞毫香，沖泡后欣賞杯中外形，品飲時(shí)感受喉部的蜜韻。

此外，白茶尤其是老白茶，還可以清水加茶后在壺中煮3分鐘左右，濾出茶湯飲用。同時(shí)也可以待水溫下降到溫?zé)幔砑臃涿刍蚴潜牵涛兑矂e具特色。

夏日，除了傳統(tǒng)的沖泡方法，還可以冷泡白茶：可以選用溫水或是冰鎮(zhèn)過的純凈水，倒入你喜歡或常用的水杯中；投茶；待茶湯顏色變?yōu)闇\黃，即可品飲。這樣沖泡的白茶，毫香單純而有穿透力，口感清涼，并且有更為突出的清爽感，著實(shí)是夏日佳飲。